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2016.04.04 Monday

今日借りた本

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    前回借りたエニグマはまったく読むことなく返却。
    また改めて挑戦しよう。
    今週は編み物活動にちょっと余裕ができたので(本当は心の余裕)
    新しい本を借りてきました。
    ほぼ日でケリー・マクゴニガル、ジェイン・マクゴニガル姉妹のコーナーがあり
    興味を持ったので借りてみました。
    ちょっと前に文庫化されたようですがそちらは予約待ちがあったので、
    すぐ借りられる大きな本にしました。

    ケリー・マクゴニガル「スタンフォードの自分を変える教室」
     自分がやらなくちゃいけないことができない、
     自分がやっちゃいけないことができない。
     ついお菓子を食べちゃう。
     つい掃除をサボっちゃう。

     なぜか、どうすればよいかということが書いてある本。
     今60ページ読んで考えさせられることばかり。
     まずは自分を知ること、意志を強くする方法を知ること。
     自分の中に自分が二人いて、葛藤の末うまくいったりいかなかったりする。
     ダメな自分が出てしまう時にはパターンがある。

     それを新しく作るルーチンワークで乗り越えよう、ということ。
     瞑想を習慣化すると集中力が高まるよ、とかおもしろそう。
     
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