2012.10.06 Saturday

痛みはなくなってきた。

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    リハビリ日記。右ハムの痛みはなくなってきた。もうプールに行っていいかどうか自分で判断するのが怖いので、来週病院に行ってみようかと。ロキソニンテープもなくなりそうだし。

    2012.09.30 Sunday

    リハビリ継続中。

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      足はだいぶ痛くなくなってきた。
      病院には行ってないけれど、ロキソニンテープは毎日貼って、ストレッチも継続中。
      後少しの我慢。

      2012.09.23 Sunday

      さぼってない。

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        毎日ロキソニンテープを張り替え、ストレッチもかかさず実施中。
        まだ治っているかどうかはわからない。
        月曜日か火曜日に病院に行ってリハビリの予定。
        10月には泳ぐんだという気持ちが強くなる。

        2012.09.20 Thursday

        右足ハムストリングのリハビリ開始

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          平泳ぎで痛めたハムストリングが治らないどころか、
          日常的にも痛くなってきたので、
          とうとうあきらめて整形外科へ。
          肉離れまで行ってないけど、筋肉痛よりひどい症状だそうです。
          というわけで、リハビリ開始しました。

          ブログを始めたきっかけも肩の故障のリハビリでした。
          ここに書けばちゃんとやるという自分の決まりでもあります。

          自宅では軽い前屈のストレッチ、腿裏を伸ばすストレッチ、
          ロキソニンテープを貼ります。
          通院しつつ運動の開始と水泳の再開を決めることになっています。

          普段は怠けているくせに行けないとなると泳ぎたくなる。
          練習もリハビリも嘘つかない。
          がんばります。

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